Bem-estar e saúde em Equilíbrio
ATIVIDADE |
PROFESSOR(A) |
DIAS DA SEMANA E HORÁRIOS |
| Alongamento | Gabriele |
Segunda e quarta: 9h às 10h Terça e quinta: 9h às 10h |
| Condicionamento | *Gabriel | Segunda e quarta: 17h às 18h |
| Dance Fitness | Kátia/Gabriele |
Segunda e quarta: 8h às 9h Segunda e quarta: 18h às 19h Terça e quinta: 19h às 20h |
| Funcional | Kátia | Segunda e quarta: 17h às 18h |
| Ginástica Melhor idade | kátia | Segunda e quarta: 15h às 16h |
| Hidroginástica | kátia/Gabriele |
Segunda e quarta: 9h às 10h Terça e quinta: 9h às 10h Segunda e quarta: 10h às 11h Terça e quinta: 10h às 11h Segunda e quarta: 14h às 15h Segunda e quarta: 15h às 16h Segunda e quarta: 16h às 17h Terça e quinta: 19h às 20h |
| Jump | Kátia | Terça e quinta: 18h às 19h |
| Musculação | Silvia/Marcelo/Gabriel |
Segunda a sexta:7h às 12h Segunda a sexta: 15h às 20h30 Sábado: 8h às 11h |
| Natação | *Gabriel/Marcelo |
Segunda e quarta: 10h às 11h Terça e quinta: 10h às 11h Segunda e quarta: 17h às 18h Segunda e quarta: 18h às 19h Segunda e quarta: 19h às 20h |
| Pilates | kátia/Silvia |
Segunda e quarta: 8h às 9h Terça e quinta: 8h às 9h Segunda e quarta: 9h às 10h Terça e quinta: 9h às 10h Terça e quinta: 15h às 16h Segunda e quarta: 16h às 17h Terça e quinta: 17h às 18h Terça e quinta: 18h às 19h Segunda e quarta: 19h às 20h |
| Ritmos | Kátia | Terça e quinta: 16h às 17h |
| Cross Fight | Marcelo |
Segunda e quarta: 18h às 19h Segunda e quarta: 19h às 20h Terça e quinta: 19h às 20h |
*Poderá ocorrer troca de professor
Há 17 anos no mercado, com metodologia própria, a Academia do SESI-SP tem como foco a Qualidade de Vida.
O atendimento individualizado é seu diferencial, que é o cuidado na avaliação do perfil de cada aluno. Esse é o olhar da equipe de professores especializados e altamente capacitados. E o aluno ainda conta com toda estrutura apropriada para alcançar seus objetivos.
Desde os treinos nos aparelhos, às aulas coletivas, a prática é planejada em equilíbrio com outras atitudes necessárias para uma vida mais saudável, voltada para o Bem-Estar.
As três dimensões da prática esportiva na Academia do SESI-SP
1. Procedimental – que você saiba como realizar as atividades;
2. Conceitual – e entenda o porquê realiza determinados exercícios;
3. Atitudinal – por fim, que você possa assumir uma nova postura, mudando seu padrão de comportamento, para um estilo de vida mais saudável.
Os treinos são adequados, seja qual for seu nível: Iniciante / Intermediário / Avançado / Atleta.
A Academia do SESI-SP é reconhecida pela atenção especial aos casos de doenças crônicas como a obesidade, diabetes e hipertensão.
Modalidade |
Valor(mensal)Beneficiário Individual com Atividades Físicas |
Valor(mensal)Beneficiário Familiar com Atividades Físicas |
Valor(mensal)Não Beneficiário Individual com Atividades Físicas |
Valor(mensal)Não Beneficiário Familiar com Atividades Físicas |
Plano Total*Lazer + 4 modalidades |
R$ 100 |
R$ 150 |
R$ 130 |
R$ 170,00 |
